پست های برچسب گذاشته شده توسط ‘ازدواج شاد’

۱۰ رفتار اشتباه شوهران با زنان

برگردان: ندا کاشی ۱-از زنشان ایراد می‌گیرند.   لطفا به رفتارهای خودتان هم توجه کنید و در این دام نیفتید که همیشه از همسر خود ایراد بگیرید و از او انتقاد کنید. تصمیم بگیرید که خوبی‌های همسرتان را ببینید. زمانی‌که همسرتان کاری را درست انجام می‌دهد، از او تعریف کنید. اگر می‌خواهید درمورد رفتار یا کاری که درمورد همسرتان دوست ندارد به او انتقاد کنید به جای این کار از او صادقانه تعریف کنید. حتما همسرتان این گفته را دوست خواهد داشت.   ۲-زنشان را کنترل می‌کنند.   باور کنید که زن‌تان می‌تواند به خوبی تصمیم‌گیری کند (و معمولا تصمیم‌های درستی می‌گیرد)؛ بنابراین از کنترل کردن تمام کارهای همسرتان مانند اینکه کجا میرود و چه‌کار می‌کند دست بردارید. به جای نگران بودن درمورد این موضوعات با هم به عنوان یک تیم کار کنید همدیگر را تشویق و حمایت کنید. اجازه دهید که زنتان خودش باشد و به او بال‌هایی برای پرواز دهید.   ۳- با زنشان مثل یک شی رفتار می‌کنند. آقایان، خانم‌های شما شیء نیستند. او همسر شما، بهترین دوستتان و ملکه شما است. او لایق بیشترین احترام از طرف شما است. این احترام در زمان ابراز تمایلات جنسی بسیار مهم است و زن شما به آن نیاز دارد. همیشه به او، بدن او احترام بگذارید و بر روی ایجاد ارتباطات احساسی کار کنید. هم‌چنین قبل از فکر کردن درمورد به اشتراک‌گذاری خواسته‌های جنسی، به همسرتان اعتماد کنید. زمانی‌که هر دوی شما در سکس به یکدیگر حترام می‌گذارید، سکس می‌تواند زیباترین کار در ازدواج و روابط‌‌ تان باشد. ۴- وقت خود را صرف زنشان نمی‌کنند. شما یک همسر دارید و فرد خوشبختی هستید. لطفا او را فراموش نکنید. آن‌قدر خود را مشغول نکنید که برای زنگ زدن یا پیام دادن به همسرتان فرصتی نداشته باشید. وقتی‌که پس از کارهایتان او را می‌بینید بغلش کنید و به او بگویید که دوستش دارید. بگذارید همسرتان بداند که اولین اولویت شما است و قبل از کارتان، دوستانتان یا تماشای بازی محبوبتان قرار دارد. زمانی را روبروی او بشینید و با یکدیگر صحبت کنید. به او درمورد روز کاریتان، فکرهایتان، نگرانیهایتان و ماجراهای خنده‌دار خود بگویید.     ۵- با همسر خود بدزبانی می‌کنند.     شوهران دیگر پسران نوجوان نیستند که مانند آنها بدزبان باشند و حرف‌های رکیک بزنند (هر چند این رفتار برای تمام سنین نادرست است). مراقب حرف زدنتان باشید. تلاش کنید که از بدزبانی و عادت گفتن ناسزا دوری کنید. ممکن است در ابتدا استفاده از کلمات دیگر برای ابزار احساساتتان کمی برایتان سخت و عجیب باشد. زن شما سزاوار است که کلماتی را بشنود که یک فرد باشخصیت و محترم استفاده می‌کند. سعی کنید که از کلمات جدید در رابطه‌تان و ابراز احساستان در زمان شادی یا ناراحتی و عصبانیت استفاده کنید.     ۱۲۲۱۲۳۹۵_۱۰۲۰۷۲۶۶۶۹۲۱۳۹۹۲۳_۱۸۷۱۰۱۷۸۸۲_n     ۶- فیلم‌های پورن تماشا می‌کنند. تماشای فیلم‌ها و عکس‌های پورنوگرافی مطمئنا ازدواج، رابطه با زنتان وزندگی آینده‌تان را خراب خواهد کرد. اگر به دیدن این فیلم‌ها عادت دارید سعی کنید از روش‌های علمی و درست برای ترک عادتتان استفاده کنید (منابع زیادی برای این کار موجود هستند). برای ترک این عادت می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید.     ۷- از زنشان انتظارات زیادی دارند. بدترین حرفی که زن شما می‌تواند بشنود این است که در حد انتظارات غیرواقعی شما نیست. لطفا بدن و مهارت‌های (مهارت‌های حوزه‌های مختلف مانند برنامه‌ریزی، هزینه کردن، پرورش فرزند، آشپزی) زنتان را با سایر خانم‌ها مقایسه نکنید. مقایسه شما در طول زمان به اعتماد به نفس همسرتان لطمه وارد می‌کند. تصمیم بگیرید که مهربان، صبور و انعطاف‌پذیر باشید و به راحتی ببخشید. هرچقدر که شما بیشتر بر ویژگی‌های مثبت زنتان تاکید کنید او به صورت طبیعی سعی می‌کند که این ویژگی‌های مثبت را افزایش دهد و همسری شود که شما از او انتظار دارید.   ۸- در خانه به زنشان کمک نمی‌کنند. ممکن است شما نصف درآمد یا تمام آن را برای زندگیتان خرج کنید اما این بدین معنی نیست که شما مالک تمام زندگی هستید و نباید در خانه به زنتان کمک کنید. بلند شوید و به او پیشنهاد دهید که می‌خواهید در کارهای خانه کمکش کنید. دستشویی را تمیز کنید(بله شما یکی از کسانی هستید که هر روز از آن استفاده می‌کنید)، خرید کنید یا ماشین ظرف‌شویی را خالی کنید. شما و همسرتان یک تیم هستید و باید در کنار یکدیگر خانه رویاهای خود را بسازید.       ۹- زود عصبانی می‌شوند. فریاد زدن بر سر زنتان رفتار مناسب، موثر یا درستی نیست. خشمگین شدن، کتک زدن، پرتاب و شکستن اشیاء و تهدید انواع اشکال سوءاستفاده هستند. شما می‌توانید یاد بگیرید که خلق و خوی خود را کنترل کنید و به آرامی و با عشق نسبت به رفتارهای همسرتان واکنش نشان دهید. با این کار همسرتان برای برقراری رابطه با شما احساس امنیت می‌کند.       ۱۰- دروغ می‌گویند و خیانت می‌کنند. اگر فکر می‌کنید که می‌توانید رابطه‌ عاشقانه با فرد دیگری داشته باشید و زنتان هیچ‌وقت از آن مطلع نشود، دارید با خودتان شوخی می‌کنید و خودتان را گول می‌زنید. حتی اگر همسر شما هیچ‌وقت از این رابطه با خبر نشود باز هم کار اشتباهی می‌کنید. انتخاب کنید که صادق و وفادار باشید. سعی کنید به قول‌هایی که به همسرتان داده‌اید عمل کنید. مطمئنا او سزاوار تمام این قول‌ها و حتی بیشتر از آن است. حالا اگر شما هر یک از این عادت‌های زشت را دارید عصبانی نشوید و خودتان را سرزنش نکنید. به جای آن تصمیم بگیرید که بهتر از قبل رفتار کنید و تغییر در خودتان ایجاد کنید. این تصمیم منجر به داشتن ازدواجی توام با شادی و خوشبختی می‌شود که شما همیشه در انتظار آن بودید. منبع: فامیلی شر

آیا زنان عاشق ازدواج کردن هستند؟

برگردان: ندا کاشی     نگاه سطحی به ازدواج در فرهنگ عمومی ممکن است نشان‌دهنده این باشد که ازدواج یعنی پایان دادن به خواهش‌ها و تمایلات زنان. از طرفی مجلات عروسی تقریبا به طور انحصاری مختصص عروس‌ها هستند نه دامادها. در برنامه‌های تلویزیون عروس‌ها نقش بیشتری دارند و از آنها تصاویری نشان داده می‌شود که معمولا در حال برنامه‌ریزی برای مجلس عروسیشان هستند و حساسیت زیادی در مورد کارهایشان دارند، اما عموما در این برنامه‌ها تقریبا تصویری از دامادها نیست. از طرف دیگر در همین برنامه‌ها زنان مجردی را نشان می‌دهد که بر سر یک حلقه با هم در حال رقابت هستند. همچنین در مجالس عروسی تقریبا اکثر توجهات مهمانان بر روی لباس عروس است و به لباس داماد که به نسبت ارزان‌تر است، کسی توجهی نمی‌کند. در مبحث ازدواج مردان اغلب طوری به تصویر کشیده می‌شوند که از متعهد شدن می‌ترسند، ازدواج برای آنها مانند شکنجه و شلاق خوردن است، یا به محراب رفتنشان در نقطه مقابل قاعده طبیعیشان یعنی تک همسری برای بلندمدت قرار دارد. در این میان مفهوم “بحران میانسالی” که در طی آن مردان موظف به کنار گذاشتن زنان پیر خود در ازای به دست آوردن زنان جوان هستند یک فرهنگ و عرف آشنا است. عموما جامعه طوری رفتار کرده است که در ذهن افراد این طرز فکر نقش بسته است که ازدواج برای زنان یک امر طبیعی است اما برای مردان حکم قفس را دارد. اگرچه آمارهای دنیای واقعی تقریبا نتایج متفاوتی را نشان می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد، مردان به نسبت نابرابری از مزایای ازدواج مانند افزایش سلامتی، ثروت و شادی برخوردار می‌شوند. شرایط مردان متاهل مخصوصا از نظر مسائل مالی از مردان مجرد بهتر است و در مقابل شرایط زنان متاهل از زنان مجرد بهتر نیست. از سوی دیگر بر خلاف این افسانه که ازدواج نهایت آرزوهای زن است، واقعیت‌ها نشان می‌دهد که تقریبا دو سوم طلاق‌های جهان به درخواست زنان انجام شده است. این موضوع نه تنها درخصوص زنان متاهل جوان صدق می‌کند بلکه بررسیهای اخیر موسسه AARP در زمینه طلاق نشان می‌دهد ۱،۱۴۷ مرد و زن در سن ۴۰ تا ۷۹ سالگی طلاق را در دهه‌های ۴۰، ۵۰ یا ۶۰ سالگی عمرشان تجربه کرده‌اند و گفته شده است که ۶۶% زنان درخواست‌کننده برای طلاق بوده‌اند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد ازدواج حس یا مفهوم منحصر به فردی دارد که، این حس یا مفهوم در روابط دوستی هر روزهی مرد و زن وجود ندارد، درنتیجه ممکن است زنان اشتیاق کمتری به آن داشته باشند. جامعه‌شناس دانشگاه استنفورد مایکل جی روزنفلد اخیرا تحقیقی را انجام داده است که نتایج آن نشان می‌دهد تقریبا دو سوم زنان متقاضی طلاق یا ترک رابطه دوستی با جنس مخالف هستند.   ۱۲۱۴۱۷۳۳_۹۹۱۷۷۴۶۱۷۵۰۹۶۶۲_۶۴۵۴۱۴۱۰۳۷۶۹۸۶۷۷۲۹_n     علاوه بر این زنان تنها در ازدواج و نه در روابط دیگر، سطوح پایین‌تری از رضایت را دارند. طبق نتایج این تحقیق تمایل زنان برای جدا شدن نشا‌‌ن‌دهنده ویژگی ذاتی ارتباطات زنان و مردان نیست. این یافته‌ها به نظر می‌رسد از این تصور حمایت می‌کند که زنان در بیشتر کشورهای جهان ازدواج را به عنوان یک منبع سرکوب‌کننده تجربه می‌کنند، زیرا ازدواج از اثرات یک سیستم مطیع کننده زن است.   به عنوان مثال تحقیقات موسسه AARP اشاره به این واقعیت دارد که اغلب مردان به دلیل ترس از دست دادن رابطه‌شان با فرزندانشان پس از طلاق، تصمیم‌ می‌گیرند که شرایط بد ازدواج را تحمل کنند و طلاق نگیرند.   البته ترس‌هایی از نوع دست غیرموجه نیستند زیرا مردانی که فرزندی دارند، اغلب پس از طلاق ارتباطشان با فرزندانشان کم می‌شود. درمقابل تحقیقاتی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده است نشان می‌دهد زنان ناراضی درصورتی‌که مشغول به کار باشند و درآمدی داشته باشند، تصمیم‌ می‌گیرند که طلاق بگیرند و به خودشان تکیه کنند.   نتایج تحقیقات انجام شده ازدواج را مانند یک تجارت پیچیده نشان می‌دهد که در آن زنان ممکن است نقش متناقضی را بازی کنند، آنها سخت کار می‌کنند درحالی‌که سهم کمتری از منافع را دارند. همچنین همان‌طور که برای ازدواج بیشتر مشتاق هستند برای خلاص شدن از آن هم بیشتر از مردان مشتاقاند. ‌ منبع: سایکولوژی تودی 

۱۰ راه برای ایجاد اعتماد در رابطه

ترجمه ای از ندا کاشی عشق، احترام و اعتماد هم‌شان باید با در کنار یکدیگر باشند. حتی اگر یکی از آنها از دست رفت کل هرم از هم می‌پاشد. نکته‌ای که درمورد اعتماد وجود دارد این است که باید اعتماد بدست آورده شود. شما نمی‌توانید از کسی انتظار داشته باشید که فقط او به شما اعتماد داشته باشد و این اعتماد تنها یک طرفه باشد. برخی از ما به دلایل شخصیتی یا تجارب گذشته اعتماد کردن به دیگران برایمان سخت است. یک رابطه سالم براساس اعتماد ایجاد می‌شود و نمی‌تواند بدون آن رشد کند. دانستن اینکه شما مورد اعتماد کسی هستید رضایت‌بخش‌ترین حس است. وجود اعتماد در یک رابطه موجب می‌شود که شریک‌تان تنها شما را درخصوص بازگو کردن برخی موضوعات و مسائل انتخاب کند و نه هیچ کس دیگری را. اما برای رسیدن به اعتماد در رابطه‌تان ۱۰ راه زیر را پیشنهاد می‌کنیم:   sports295
  • در رابطه خود با شریکتان راحت و باز باشید.
بگذارید شریک شما درمورد اتفاقاتی که در زندگی شما رخ داده است، مطلع باشد و آنها را به عنوان یک راز نگه ندارید. حتی اگر موضوعی است که نمی‌‌توانید در حال حاضر به او بگویید، بازگو کردن آن را به زمانی دیگری موکول کنید اما از نگفتن آن خودداری کنید. خودداری کردن از گفتن اتفاقات زندگی به شریک خود موجب ایجاد شک در رابطه می‌شود. همچنین در روابط خود با خانواده، دوستان، همکاران و سایر افراد راحت باشید؛ به خصوص زمانی که طرف مقابل شما جنس مخالف است.  
  • حرف‌هایتان نباید متضاد با عملتان باشد.
مطمئنا شما نمی‌خواهید که به عنوان یک ریاکار شناخته شوید و حرفی را بزنید و بعدش کاری را مخالف حرفتان انجام دهید. پس همیشه آنچه را که می‌گویید، انجام دهید. دروغ گفتن آدم را به جایی نمی‌رساند. ممکن است شما با دروغ گفتن برای مدتی مسئله را حل کنید اما دوباره به همان موضوع و مسئله برمی‌گردید و این بار ممکن است برای روشن کردن موضوع دیر شده باشد. در این صورت ممکن است هر حرف دیگری از جانب شما برای شریک‌تان یک دروغ تلقی شود. حتی زمانیکه نظر شما را درمورد موضوعی می‌پرسد، آنچه را که نظر شماست و باید گفته شود بگویید نه آنچه را که او می‌خواهد بشنود. اگر به او نظر صادقانه خود را بگویید، مطمئنا به طرف شما کمک خواهد کرد. در این صورت همیشه به نظرات شما اطمینان خواهد داشت و تکیه خواهد کرد.  
  • قول‌هایی ندهید که نتوانید انجام‌شان دهید.
این موضوع چیزی است که همه ما با آن برخوردار داشته‌ایم. به عنوان مثال شما برنامه‌ای را تنظیم می‌کنید و بعد این برهم به هم می‌خورد. بعد برای اینکه شما بتوانید آن را جبران کنید، قولی می‌دهید که بعدا می‌فهمید این قول و قرارها برای شما امکان‌پذیر نیست. در این صورت دیگر مهم نیست که شما چقدر تلاش می‌کنید تا قصور خود را توضیح دهید و جبران کنید؛ آنچه که نباید اتفاق می‌افتاد، اتفاق افتاده. طرف شما ممکن است فکر کند که شما به او دروغ می‌گویید یا بهانه‌ می‌آورید.  
  • رازهای همدیگر را راز یکدیگر بدانید.
موضوعات مختلفی وجود دارد که ما تنها به دلیل راحت بودن با شریک‌مان، آن را به او می‌گوییم؛ که این موضوعات ممکن است شامل جزئیات زندگی یکی از صمیمی‌ترین اشنایان‌مان باشد. در این صورت با گفتن این موضوع به شریک‌مان نه تنها کار خلاف عرف و نزاکت را انجام داده‌ایم بلکه اعتماد شریک‌مان نسبت به خودمان را نیز از دست داده‌ایم و او احساس ناامنی نسبت به ما پیدا می‌کند. همچنین ممکن است او موضوعات و حرف‌های زیادی برای گفتن به شما داشته باشد اما به دلیل احساس ترس و ناامنی که نسبت به شما دارد حرفی را به شما نمی‌زند. در این شرایط حتی نباید قضاوت هم بکنید زیرا ممکن است دوباره او از ترس اینکه قضاوت شود، از گفتن حرف‌هایش منصرف شود.  
  • حریم خصوصی رابطه‌تان را حفظ کنید.
هر اتفاقی که در رابطه شما رخ می‌دهد، به هیچ‌کسی ارتباطی ندارد و همچنان باید میان خودتان محفوظ باقی بماند. درصورتیکه ناامنی در رابطه وجود داشته باشد دیگر رابطه مانند گذاشته راحت و تا حدی پایدار نخواهد ماند.  
  • به شریک خود اعتماد کنید.
هر چیزی را که برای خود دوست دارید همان را هم برای شریک‌تان انجام دهید. به او اعتماد کنید و در این صورت می‌توانید انتظار داشته باشید که او نیز به شما اعتماد دارد. اعتماد تنها درمورد موضوعاتی که با یکدیگر به اشتراک می‌گذارید مصداق ندارد، بلکه این اعتماد زمانیکه به توانایی‌ها و قابلیت‌های شریک‌تان اعتماد داشته باشید رشد می‌کند. این رویکرد به او کمک می‌کند که اعتماد به نفس وی افزایش یابد. در نهایت نیز موجب ایجاد یک رابطه سالم و حمایت‌کننده خواهد شد.  
  • به حرف‌های مردم توجه نکنید.
به حرف‌هایی که شریک‌تان به شما می‌گوید ایمان و باور داشته باشید، مهم نیست که دیگران درمورد این حرف‌ها چه می‌گویند. این رویکرد موجب می‌شود که شما دچار شک و تردید نشوید.  
  • اطمینان یک اصل و کلید در رابطه است.
هیچ وقت از تلاش برای ایجاد اطمینان در شریک‌تان نسبت به احساسات‌تان دریغ نکنید. این روش هیچ وقت موجب ایجاد شک در رابطه نمی‌شود، از بروز ناامنی جلوگیری کرده و اعتماد را در رابطه حفظ می‌کند.  
  • عیب‌ها و نواقص خود را به اشتراک بگذارید.
جزئیاتی در مورد خودتان را به شریک‌تان برای بدست آوردن اعتمادش به اشتراک بگذارید، در این صورت او نیز متقابلا با شما حرف‌هایش را در میان خواهد گذاشت. اما باید بدانید که گفتن معایب خود به دیگران شجاعت زیادی می‌خواهد و باید خودتان را در یک موقعیت آسیب‌پذیر قرار دهید. این کار حرکت بزرگی برای بدست آوردن اعتماد است.     صبور باشید. به یاد داشته باشید که اعتماد یک شبِ بدست نمی‌آید. هر کدام از ما در تلاش برای جست‌وجو و کاویدن در خودمان هستیم، از همین رو شناخت دیگران و بدست آوردن اعتمادشان به راحتی میسر نخواهد شد. هیچ وقت چیزی را نگویید که نمی‌توانید انجامش دهید. همدیگر و اشتباهات یکدیگر را پذیرا باشید ، یاد بگیرید که به یگدیگر اعتماد کنید و از موضوعات کوچک بگذرید در این صورت حال شما و رابطه‌تان خوب خواهد بود. منبع: قواعد رابطه   

۸ توصیه به زوجها برای مواجهه با دعوا و مشاجره

ممکن نیست زوجی را پیدا کنید که ادعا کنند هیچ گاه با هم بحث و مشاجره نمی‌ کنند‌. هیچ دو شخصی‌ کاملاً شبیه به هم نیستند؛ و تفاوت‌ درشخصیت ها، تفاوت در نظرات را به دنبال دارد. از این رو بحث‌ و مشاجرات گهگاهی اجتناب‌ناپذیر می‌شوند. این امر کاملاً نرمال هست و حتی می تواند برای یک رابطه مفید نیز باشد. بحث و مشاجره بی‌ ضرراست تا زمانی که به درستی‌ با آن مواجه شوید، نه اینکه کش بدهید. اگر حواستان نباشد، بحثی که با موضوع ناچیزی مانند رنگ اتاقتان‌ آغاز شده است، می‌ تواند به جدایی‌ وترک یکی‌ از شما خاتمه پیدا کند.

از پس یک مشاجره بر آمدن نیاز به مهارت دارد. مخصوصاً اگر با فردی‌ روبروهستید که به راحتی عصبانی می‌ شود. دراینجا چند راهکار برای هنگامی که درگیر بحث و مشاجره با همسر خود هستید بیان می شود:

۱۱۳۵۲۵۲۴_۱۰۲۰۶۳۵۶۷۹۹۴۷۳۱۷۵_۴۶۰۴۰۶۵۸۴_n

۱) آرام باشید.

صرف نظر از هر آن چه که اتفاق می ‌افتد، هیچ گاه خونسردی خود را از دست ندهید. به ویژه اگر همسر شما کاملاً عصبانی و ناراحت شده است. یکی‌ ازدو طرف باید آرام باشد تا بتواند با کنترل از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کند. صبور باشید. می‌ دانم که گفتنش از انجام دادنش آسان تر است؛‌ امّا در نظر داشته باشید که حتّی اگر همسر شما چیزهایی‌ می‌ گوید که نباید، این حرف ها احتمالاً فقط از روی عصبانیت است، و او واقعاً منظوری ندارد. اما در عین حال به هیچ عنوان به ایشان اجازه ندهید که شما را مورد تمسخر یا سوء استفاده قرار بدهند.

۲) ارتباط برقرار کنید.

بسیاری از افراد در هنگام مشاجره با همسر خود طبق عادت به حربه ی سکوت رو می آورند. سکوت هیچ گاه یک راه حل نیست؛ چرا که می‌تواند فاصله ی بیشتری میا‌‌ن شما ایجاد کند. این امر می‌ تواند منجر به رنجش خاطر و بی‌ تفاوتی طرف مقابل شود و حتی اگر پیش تر تلاشی هم برای بهبود اوضاع می کرد، ممکن است که دیگر خود را به زحمت نیندازد. ‌هرچقدر هم مسائل شدت پیدا کرد، هیچ گاه دست از ارتباط کلامی‌ نکشید.  با همسر خود درباره ی موضوعات به خصوصی که شما و ایشان را ناراحت کرده است، صحبت و بحث کنید؛ و این که  در مورد آنها چه می‌ توان کرد. با هم روی مسائل کار کنید تا به راه حلّی‌ برسید که برای هر دو رضایت بخش باشد.

۳) هیچ گاه اختلافات گذشته را پیش نکشید.

همیشه به بحث مورد نظر بپردازید و هرگز مسائل گذشته را بازگو نکنید. این کار تنها باعث شدت دادن وضعیت می شود. چرا که بدون حل کردن بحث حاضر به موضوعی باز می‌گردید که در گذشته هم زمان روی آن گذشته‌اید. پیش کشیدن امری این چنینی تنها نشان می‌ دهد که شما هیچ گاه با آن قضیه کنار نیامده بودید، گرچه طرف مقابل شما آن موضوع را حل شده پنداشته است. این امر باعث بدبینی او می‌ شود و نه تنها به شما شک میکند٬ بلکه فکر می‌ کند که شما آدم دو رویی هستید و از آن لحظه به بعد برایش مشکل است که آن چه شما می‌ گویید را باور کند.

۴. غرور خود را به طور کامل فراموش کنید.

غرور بیجا به قدری به یک رابطه آسیب زننده است  که باید کاملاً کنارگذاشته بشود. به آن اجازه ندهید که همه چیز را خراب کند. حتّی اگر شما شروع کننده ی بحث نبوده باشید، اشکالی ندارد که  پس از بحث اولین نفر باشید که به سمت دیگری می‌ رود. اگر هر دوی شما به غرور خود بیشتر از رابطه تان اهمیت بدهید، رابطه به سوی قهقرا می‌ رود. آن چه اتفاق می‌ افتد این است که‌  از ترس  از دست دادن موقعیتتان در رابطه، هیچ کدام از شما  کاری برای بهبود اوضاع انجام نمی دهید، حتی اگر این تنها چیزی باشد که هردویتان بخواهید. در نتیجه، رابطه آسیب جدی می‌ بیند.

۵.  کلماتتان را آگاهانه انتخاب کنید.

بدانید که افراد ممکن است که در مشاجرات حسّاس و عصبی شوند، حتّی اگر به طور معمول آرام و خونسرد باشند. هیچگاه چیزی نگویید مگر آن که واقعاً منظورتان همان باشد نه  آزار دادن و دراوردن لج طرف. حتی برای یک لحظه فراموش نکنید که شما هنوز آن شخص را دوست دارید و این بحث تنها به مانند یک سکسکه ی گذرا و خفیف است. این شیوه ی تفکر شما را بازخواهد داشت از اینکه چیزی بگویید که بالقوه می‌ تواند به رابطه تان آسیب وارد کند. گفتن حرف های این چنینی تنها طرف شما را تحریک می‌کند و باعث می‌ شود که لجبازی و مقابله به مثل کند. تنها  نتیجه‌ این است که بحث شدت پیدا می کند، که هیچ گاه خوشایند نیست.

۶. لحنِ صدای خود را کنترل کنید.

« ۱۰٪ از اختلافات به خاطر اختلاف نظر و ۹۰٪ آنها به خاطر لحن و تُن صدا است.» منبع: ناشناخته.

حتّی اگر قصد دارید حرف تندی بزنید، گفتن آن با لحن مناسب  ممکن است تأثیر مورد نظر را داشته باشد، به جای این که اثر بدی بگذارد. صدای خود را بلند نکنید. کلمات شما هیچ گاه نباید اثری از تنفر،‌تمسخر، یا سرکوب داشته باشند. این ها هیچ گونه کمکی‌ نمی کند و تنها طرف مقابل را می‌ راند. این مهارت امری است که گرچه دست یافتنش مشکل است‌ ـ چرا که عصبانیت ممکن است بر هر کسی غلبه کند ـ  اما به همان اندازه مهم است.

۷. لجباز نباشید

نظر مستقل و مشخصی‌ داشتن هرگز چیز بدی نیست؛ اما باید پذیرای این امر باشید که نظرات شما ممکن است گاهی‌ اشتباه باشند. در زمان اختلاف‌، قضاوت ها غبار آلوده می شوند، و ممکن است شما قادر نباشید اشتباهات خود را ببینید. امّا بسیار مهم است که قادر باشید که  این امر را تشخیص دهید و سعی‌ کنید که اشتباهاتتان را اصلاح کنید. تقلا نکنید که نظرات خود تان را به طرفتان  تحمیل کنید؛ به ویژه هنگامی که نظرات شما ایراد دارد. به آنها این فرصت را بدهید که ‌با آرامش صحبت کنند و با ذهنی  باز به آنها گوش کنید.

۸. چشم انداز آینده خود را در نظر بیاورید

نگذارید که مشاجره شما را از خود بی‌ خود کند. به خود یادآوری کنید که رابطه با همسرتان اهمیت بیشتری از خود مشاجره دارد؛ و اینکه شما به ایشان عشق می‌ ورزید. داشتن این تفکر در ذهن‌، شما را از زیاده گوی و تندروی باز می دارد. اگر دیدید مسئله خیلی‌ شدت پیدا کرده است‌، برای مدتی آن را کنار بگذارید. همچنین حتّی می‌ تواند مفید باشد که شما به همسرتان  تصویری از آینده بدهید٬ شاید هر دو بعد از مدتی‌ بر یکدیگر آسان تر بگیرید.

امید است که بار دیگر که درگیر بحث با همسرتان هستید، این نکات به شما کمک کند. به یاد داشته باشید که پشت سر گذاشتن یک مشاجره از شما زوج قوی تری می‌ سازد.  در آن برهه ی ‌زمانی بحث و مشاجره، در مقابل یکدیگر صبور باشید. سعی‌ کنید که مسائل را از زاویه دید یکدیگر ببینید. به همدیگر یادآوری کنید که به هم عشق می‌ ورزید و هیچ چیز، هرگز ارزش دست کشیدن از این عشق را ندارد. از آنجایی که هر دو یک خواسته دارید، که پشت سر گذاشتن مشکلات است، پس چرا در کنار هم این کار را انجام ندهید؟! تا جایی‌ که ممکن است با ظرافت تمام با مشاجرات روبرو شوید‌ تا شاد و راضی باشید.

مترجم :

پگاه نیکروان

منبع:

Author: A. (Unknown). Published on June 8, 2015. 8 easy ways to deal with arguments in a relationship. Retrieved from: http://www.relrules.com/8-easy-ways-to-deal-with-arguments-in-a-relationship/4/

زنان شاد چگونه هستند ؟

اغلب زنان می‌دانند که همسر یا فرزندان‌شان چگونه شاد می‌شوند اما وقتی نوبت به خودشان می‌رسد این موضوع را جدی نمی‌گیرند. دنیا پر از زنانی است که به جنبه‌های منفی خود توجه دارند و به این فکر می‌کنند که انجام دادن چه کارهایی از آن‌ها ساخته نیست و چه چیزهایی ندارند؛ باید توجه داشت که شاد بودن برای یک زن یک مهارت و انتخاب متفاوت است.

تحقیقات نشان داده است شش دام مهم وجود دارد که موجب ناخشنودی زنان می‌شود. این دام‌ها را می‌توان با عبارت «تنها اگر» توضیح داد. «تنها اگر لاغرتر بودم، تنها اگر پول بیشتری داشتم، تنها اگر می‌توانستم مرد رؤیاهای خود را پیدا کنم، تنها اگر می‌توانستم ترفیع رتبه بگیرم، تنها اگر می‌توانستم متفاوت‌تر بودم، تنها اگر شانس بیشتری داشتم، زندگی‌ام عالی و بی‌کم وکاست می‌شد.» این باور‌های ذهنی نه تنها افراد را خوشبخت‌‌تر و شاد‌تر نمی‌کند بلکه آن‌ها را از رضایت‌ و احساس شادکامی نیز دور خواهد کرد. شاید بپرسید ریشه این دام‌های فکری چیست؟ جواب «ترس‌» است. این ترس‌ها در بسیاری از مواقع منشأ غیر‌واقعی دارند و با توجه و فکر کردن به‌ آن‌ها زمینه رشد شان فراهم می‌شود. بنابراین برای شاد بودن سری به باور‌ها و افکار‌غیر منطقی خود بزنید و آن‌ها را مدیریت کنید.

Beautiful Young Woman Outdoors. Enjoy Nature. Healthy Smiling Gi

محققان با بررسی و مطالعه عوامل شادی در زنان مختلف به این نتیجه رسیده‌اند که:

۱٫ زنان‌شاد می‌دانند کامل‌گرایی با کمال گرایی متفاوت است، بنابراین به دنبال واقعی نگاه کردن به خود و نقاط ضعف و قوت‌شان هستند و نگاه آرمانی و اید‌ه‌آل‌گرایانه ندارند.

۲٫ زنان شاد می‌دانند ارزش‌ آن‌ها بستگی به این ندارد که چه دارند و چگونه به نظر می‌رسند.برای آن‌ها مهم این است که از چه روابط موفق و سلامت احساسی برخوردارند.

۳٫ زنان شاد می‌دانند تنها خودشان هستند که می‌توانند کاری برای شادبودن خود انجام دهند و نباید آن را به دیگری واگذار کنند و از دیگران انتظار داشته باشند.

۴٫ زنان شاد درک می‌کنند امروز تنها روزی است که می‌توانند از آن مطمئن باشند.آن‌ها می‌دانند که از این روز چگونه بیشترین استفاده را کنند.

۵٫ زنان شاد می‌دانند که با «نه گفتن» به دیگران فرصتی را پیدا می‌کنند که به خودشان «آری» بگویند.

۶٫ زنان شاد اهمیت داشتن قدرت شخصی را درک می‌کنند و این باور را دارند که زندگی‌شان متعلق به خودشان است نه وابسته به دیگران.

۷٫ زنان شاد قدرت انتخاب در زندگی را باور دارند بنابراین به انتخاب‌های زندگی‌شان توجه ویژه‌ای می‌کنند.

۸٫ زنان شاد از قدرت بخشش مطلع هستند، چرا که می‌دانند بخشیدن به یک فرد کمک به او نیست بلکه کمک کردن به خودشان است.

۹٫ زنان شاد برنامه ویژه‌ای برای وقت گذراندن با خود دارند و برای شاد زیستن برنامه‌ریزی‌ می‌کنند.

۱۰٫ زنان شاد هرگز موقعیت‌های بد و اتفاقات ناخوشایند را فراگیر و همیشگی‌ نمی‌دانند و آن را شخصی ارزیابی نمی‌کنند.

۱۱٫ زنان شاد می‌دانند که خوشبختی و شادمانی بدون تلاش و زحمت نیست، بنابراین در مواقع بروز مشکلات به دنبال حل مسأله و یافتن راه‌حل‌های منطقی هستند.

۱۲٫ زنان شاد می‌دانند که در هرمرحله از زندگی، چیزی را از دست خواهند داد اما در مقابل، چیزی را هم به‌دست می‌آورند.

۱۳٫ زنان شاد می‌دانند بخشی از هویت آن‌ها به شغل و کاری که انجام می‌دهند مربوط می‌شود، اما هرگز اجازه نمی‌دهند همه‌ هویت‌شان را کارشان رقم بزند.

۱۴٫ زنان شاد می‌دانند که می‌توانند صاحب همه چیز شوند، اما لزوماً همه چیز را در یک زمان به دست نمی‌آورند.

۱۵٫ زنان شاد می‌دانند نگرش مثبت، روابط ارزشمند و زندگی پرمعنا اجزای تشکیل‌دهنده‌ شادمانی و خوش‌بختی هستند.

۱۶٫ زنان شاد خود را باور دارند، قدر‌شناس و عامل‌ هستند.

۱۷٫ زنان شاد مقایسه نمی‌کنند زیرا می‌دانند همیشه کسانی وجود دارند که بیش از آن‌ها دارند.

۱۸٫ زنان شاد می‌دانند اعتراف‌‌کردن به مسائلی که وجود دارد نخستین قدم برای تغییر دادن است.

۱۹٫ زنان شاد به هر قیمتی وارد یک رابطه عاطفی نمی‌شوند.آنها ترجیح می‌دهند عشق برابر و پایدار و با‌ثبات را تجربه کنند.

۲۰٫ زنان شاد به دنبال یادگیری و تغییر هستند و هیچ گاه قدرت خلاقیت خود را دست‌کم نمی‌گیرند

منبع: خبر نو

آخرین ویدیو : علاقه زیبای دختر و پدر

تماس با ما

همسری آماده ارایه مشاوره حقوقی رایگان در زمینه شروط ضمن عقد است.

Gmail and GTalk

Skype Id

Facebook messenger

Twitter direct message
 

ساعات تماس

دوشنبه تا جمعه: از ۹ صبح تا ۵ عصر
شنبه و یک‌شنبه: از ۱۱ صبح تا ۳ عصر
شروط ضمن عقد